睡眠は身体と脳の再生工場！

人は何故、眠るのか？

睡眠は身体の休息はもちろん、
脳が休息するための大切な時間です。

身体の疲れは横になって身体を
休めるだけでもある程度回復できますが、
意識や知能、記憶など知的活動を行う
大脳は起きている限り休息することは不可能です。
睡眠は脳を深く眠らせて、
精神的な疲労を回復する大切な営みなのです。







特徴

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明日につなげましょう。