身体を温めてくれる食材として生姜（ショウガ）ブームが続いています。

乾燥生姜の辛み成分ショウガオールは

血行促進の作用がある為、

温かい血液が足先まで届きやすくなり、足が温まります。

また、唐辛子の辛み成分カプサイシンも同様です。

ただし、これらを摂りすぎると、


汗が出る為、かえって身体を冷やしてしまいます。


また、大量のカプサイシンが体内に入ると、

粘膜が傷つきやすくなって胃腸などが荒れたり、

咳が出たり、息切れがしたりするので注意が必要です。

ですので、一時的に身体を温めてくれる飲料や食品に頼るのではなく



栄養バランスのとれた食生活を続ける事が大事なのです



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